¿Es adicción lo que tengo?¿Estoy enganchado al móvil?

Es muy probable que con frecuencia te preguntes a ti mismo acerca de la adicción al móvil. Una de cada cuatro personas padece un problema relacionado con el abuso de las nuevas tecnologías.

Las personas consideradas como adictas a las nuevas tecnologías, ya sea Internet,  o los teléfonos móviles o las videoconsolas, entre otros, pueden llegar a experimentar aislamiento, un gasto incontrolado, problemas del estado de ánimo y trastornos de ansiedad. Algunos de los indicios que podrían indicar que se sufre este trastorno son por ejemplo el olvido de sus tareas. Esto puede provocar un descenso del rendimiento académico en el caso de los niños o en el ámbito laboral en la población adulta.

¿Lo llamamos adicción?

Algunos expertos consideran que no se debe hablar de adicción. Sin embargo, las nuevas tecnologías son las que más problemas causan, especialmente los móviles inteligentes. Cada vez con más funciones y aplicaciones, las populares redes sociales, el correo electrónico, las compras online…

Aunque este tipo de adicciones puede parecer un problema sólo de niños y adolescentes, es cada vez más frecuente entre las personas mayores de 50 años. Las páginas de apuestas online sobre eventos deportivos o partidas de póquer, son cada vez más numerosas. El número de personas adultas adictas a estas apuestas crece de forma muy peligrosa.

Estoy enganchado al móvil

Hay personas que debido a su personalidad son más propensas que otras a caer en estas adicciones. En general suelen ser personas algo compulsivas, con un determinado nivel de ansiedad con cambios de humor, dificultad para enfrentarse a problemas, dependencia emocional, baja autoestima, falta de habilidades sociales y dificultad para enfrentarse a problemas y encontrar soluciones. Aunque hay que decir que porque sean más propensos no significa que sean los únicos.

Cualquier persona puede sentir la necesidad de usar sus dispositivos, sea más propensa o no. Hay que señalar también que las redes sociales y el chat permiten a personas tímidas relacionarse más fácilmente, ya que pueden mentir sobre sí mismos y vencer su miedo a conocer gente nueva.

¿Qué puedo hacer para no perder tanto tiempo en Internet?

En cierta manera podría estar contribuyendo a esta adicción un determinado nivel de ansiedad. El tratamiento que mejor funciona para estas adicciones es alejarse por completo de aquello que provoca adicción, aunque en el caso de las nuevas tecnologías puede resultar más difícil de conseguir, ya que continuamente son necesarias casi para cualquier cosa por ejemplo en el trabajo o para comunicarse. De hecho, vemos cómo personas mayores se aficionan cada día. Encontramos contenidos adaptados para cualquier público y para cualquier edad y esto abre las puertas a que pasemos mucho tiempo delante de la pantalla. El número de estímulos que ofrece la red es infinito, nunca termina. Se pueden buscar información acerca de cualquier tema.

¿Hacia dónde vamos?

Cabe preguntarse si este tipo de evolución nos beneficia o no. Habrá quién diga que sí y habrá quién diga lo contrario. Como en todas las situaciones de la vida, hacer un uso de las nuevas tecnologías puede no ser peligroso.

Ahora bien, el abuso, se considera una conducta desadaptativa, que consigue que no podamos llevar nuestra vida con normalidad. De esta manera, ¿cuántas horas se recomienda pasar delante de una pantalla? ¿A qué edad se les debe dejar a los niños que utilicen Internet? ¿Los adultos, les estamos dando un buen ejemplo a los niños?

 

 

Fuente perfil Doctoralia: Basilio Blanco